.webp)
Striker PSM Ramadhan Sananta tetap menjaga kondisi fisiknya agar tetap prima selama jeda Liga 1. Ramadhan aktif latihan individu dan nge-gym.
"Selama libur latihan tetap jaga kondisi saya, kan dari pelatih materinya (latihan) udah dikirim dari pas libur sampai sebelum memasuki latihan. Materinya itu ada di tempat gym," kata Ramadhan Sananta kepada detikSulsel, Rabu (26/10/2022).
Sebelumnya, pelatih Bernardo Tavares meliburkan para pemainnya selama 19 hari setelah mendapat time line jadwal Liga 1. Jika tidak berubah, Liga 1 rencana bergulir akhir November mendatang.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Meski para pemain mendapat izin istirahat dan diperbolehkan kembali ke kampung halaman masing-masing. Para pemain PSM tetap mendapat tugas untuk menjaga kondisi selama libur.
Sananta mengatakan, untuk program yang diberikan pelatih sejatinya untuk menjaga kebugaran dan kekuatan otot. Sehingga, dirinya rutin melakukan aktivitas gym selama 35 menit.
"Kalau sehari nggak sampai satu jam sih, biasanya 35 menit nge-gym," terangnya.
Meski begitu, striker Tim Nasional (Timnas) Indonesia ini tetap menambah porsi latihan dengan melakukan latihan individu menggunakan bola. Ini dilakukan agar meningkatkan skillnya, meski tidak melakukan latihan secara intens.
"Sehabis itu biasa saya latihan individual sama bola terus ability biasa, latihan-latihan biasa meningkatkan individual," paparnya.
Di luar dari program latihan yang diberikan, Sananta juga memilih untuk kembali ke kampung halamannya di Riau. Sananta memilih untuk kembali ke kampung halamannya setelah sama sekali belum pulang usai membela PSM dan Timnas Indonesia.
"Tentunya kalau pulang kampung saya berjumpa sama keluarga, apa lagi saya belum dapat cuti libur kemarin pas start Liga, terus langsung ke Timnas," paparnya.
"Kemarin pemain-pemain PSM sudah pada pulang, saya belum dapat pulang, jadi ya udah saya pulang ini berkesempatan jumpa keluarga, lebih banyak bareng keluarga," lanjut Sananta.
Berada di kampung halaman selama sepekan, Sananta menegaskan tetap menjaga kondisi dengan melakukan latihan bersama rekan-rekannya dulu di Sekolah Sepak Bola (SSB) PS Daik Belia, Riau.
"Saya pulang pun nggak liburan, saya tetap jaga kondisi saya. Saya palingan kalau latihan bersama anak-anak SSB saya dulu PS Daik Belia," tandasnya.
(ata/tau)
