Bek PSM Safrudin Tahar Jaga Kondisi Fisik dengan Joging Pagi

Makassar -

Pemain bertahan PSM Makassar, Safrudin Tahar menjalankan sejumlah program latihan untuk menjaga kondisi fisiknya di tengah penundaan kompetisi Liga 1. Salah satunya dengan rutin joging setiap pagi.

"Setiap pagi programnya joging. Untuk menjaga fisik," kata Safrudin kepada detikSulsel, Jumat (7/10/2022).

Selain itu, pemain kelahiran Ternate, Maluku Utara itu juga menjaga kondisi fisiknya dengan memperhatikan asupan gizi. Ia sangat menyukai minum air kelapa usai berolahraga.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Minum air kelapa untuk imunitas," paparnya.

Saat ini, pemain PSM diberikan waktu libur akhir pekan sembari menunggu kepastian Liga 1 2022/2023 kembali bergulir. Para pemain diberikan kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga.

"Libur kali ini saya di mes saja. Paling ketemu sama teman-teman," jelas mantan pemain Borneo FC tersebut.

Pelatih Bernardo Tavares berharap waktu libur ini dapat dimanfaatkan pemainnya untuk memulihkan mentalitas yang sebelumnya menurun akibat tragedi di Stadion Kanjuruhan.

"Hari libur akan menjadi hari istirahat mereka (pemain). Mereka tidak akan diganggu sama sekali. Jadi yang terpenting sekarang adalah untuk menjaga kesehatan mental mereka, kesehatan pikiran mereka," kata Bernardo, Kamis (6/10).