Seorang nenek asal Inggris bernama Joyce Jackman telah menginjak usia 102 tahun pada 9 Mei lalu. Di usia yang tidak lagi muda, Joyee membongkar tips dibalik umur panjangnya kepada perawat di panti jompo Essex.
Joyee menyebutkan "Seks dan sherry (sejenis anggur) yang baik" merupakan salah satu kunci kebahagiaan jangka panjan. Ia mengaku bahwa kombinasi keduanya membantunya hidup lebih dari satu abad.
"Saya mengalami hari yang menyenangkan," katanya kepada South West News Service dilansir dari detikHealth, Sabtu (27/5/2023).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saat merayakan ulang tahunnya yang ke-102 tahun bersama Keluarga mantan koki Angkatan Udara Kerajaan (RAF) juga menjadi momen paling membahagiakan bagi dirinya. Saking bahagianya, ia tidak ingin hari itu berakhir.
"Aku tidak percaya aku 102. Pasti semua cokelat yang kumakan itu membantu!" ungkap Joyce.
Joyee juga menceritakan pengalamannya saat masih muda, mulai saat masih bekerja di salah satu toko permen hingga bergabung dengan RAF sebagai juru masak selama Perang Dunia II.
Tak sampai di situ, dia kemudian menikahi teman masa kecilnya, Terence Jackman, pada 1945 ketika perang berakhir. Pasangan itu melanjutkan hidup bahagia bersama.
Meskipun dia tidak pernah memiliki anak sendiri, Joyce merasa senang bisa membantu menjaga anak-anak di lingkunganny. Selain itu Joyee kerap membuat kue dengan ibunya, dan pergi keluar dengan teman-temannya. Ia juga pecinta makanan manis.
Selama tinggal di panti jompo Thorrington, Essex, ia sering menikmati suguhan cokelat, menghabiskan hari-harinya mengerjakan teka-teki silang, dan membaca koran.
"Joyce adalah penghuni yang sangat dicintai di rumah itu. Dia selalu membuat kami tertawa dengan selera humor dan pandangan hidupnya yang luar biasa," kata manajer panti Joanne Rix.
Dikutip dari Healthline, berikut beberapa tips yang terbukti dapat memperpanjang umur:
- Hindari makan berlebihan
- Konsumsi banyak sayur dan buah
- Sering berolahraga
- Hindari merokok
- Kurangi alkohol
- Prioritaskan kebahagiaan diri
- Hindari stres dan cemas
- Jaga hubungan dan lingkaran sosial dengan orang lain
- Istirahat yang cukup
(afs/urw)