.webp)
Melakukan aktivitas di kantor usai menjalani libur panjang merupakan hal yang sulit bagi sejumlah orang. Lantas, bagaimana cara mengembalikan fokus di kantor setelah merasakan santai saat liburan?
Dilansir dari detikHealth, tidak jarang perasaan senang selama libur panjang dapat berubah menjadi sedih, kesepian lelah, lesu, kecewa, dan mengalami tekanan mental saat harus kembali ke aktivitas harian. Fenomena ini kerap disebut sebagai post holiday blues.
"Menantikan sesuatu seperti masa liburan bisa membuat merasa semangat, namun ketika perayaan itu telah berlalu, rasa kehilangan semangat itu bisa terasa buruk," jelas Naomi Torres-Mackie, PhD, psikolog klinis dari Lenox Hill Hospital, dikutip dari detikHealth.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip detikHealth dari Forbes, terdapat beberapa tips untuk kembali bekerja dengan segera dan siap menghadapi tantangan pekerjaan. Simak ulasannya berikut ini.
1. Tuliskan Tujuan untuk Minggu Pertama
Salah satu tips untuk mengembalikan semangat bekerja adalah dengan menuliskan tujuan pada minggu pertama. Tujuan ini bisa dituliskan dalam selembar kertas.
Adapun list yang dituliskan dapat berubah tergantung prioritas seseorang. Menuliskan tujuan juga perlu dilakukan untuk mengejar hal yang tertinggal.
2. Mulai dengan 'Me Time'
Sebelum kembali melakukan tugas-tugas di kantor, ada baiknya seseorang melakukan 'me time' terlebih dahulu. Pasalnya, segala tugas yang tertinggal selama liburan bisa menjadi beban yang luar biasa.
Bangun satu jam lebih awal untuk melakukan peregangan, berdoa, bermeditasi, dan minum teh untuk membuat tubuh siap menghadapi hari. Setelah 'me time' barulah lanjut ke kantor atau melakukan pekerjaan.
3. Temui Tim Kerja
Tips berikutnya adalah dengan mengadakan rapat atau 'debriefing' untuk bertemu dengan anggota tim. Rapat ini bertujuan untuk memeriksa yang mungkin terlewatkan dalam surel.
Selain itu, hal ini juga penting dilakukan untuk memberi kesempatan melihat apakah ada perubahan dalam suatu prioritas pengerjaan tugas.
4. Prioritaskan Daftar Tugas
Saat kembali ke kantor, jumlah pekerjaan yang harus dilakukan seakan menggunung. Namun, sebenarnya tidak semua hal membutuhkan perhatian.
Hal ini bisa diatasi dengan menerapkan aturan 80/20: 80 persen hasil berasal dari 20 persen usaha. Buat perbedaan yang jelas antara tugas mendesak dan penting, tetapkan prioritas untuk setiap tugas dan siapkan waktu untuk menyelesaikannya.
5. Siapkan Waktu untuk 'Catch-Up'
Sebelum lanjut bekerja, siapkan satu hari untuk mengerjakan hal yang tertinggal selama liburan. Hal ini dapat menjernihkan mental untuk merencanakan hari berikutnya dengan benar.
6. Kerjakan Satu per Satu
Kerjakan tugas satu per satu ketika kembali bekerja. Misalnya, membaca surel terlebih dahulu, kemudian lakukan rapat, dan kembali mengerjakan tugas lainnya.
7. Mulai dengan Tugas yang Paling Mengintimidasi
Tips berikutnya yang bisa dilakukan adalah dengan memulai pekerjaan dengan melakukan tugas yang paling mengintimidasi. Hal ini akan sangat efektif, apalagi jika seseorang memiliki peran penting dalam perusahaan yang mungkin akan dihadapkan dengan tumpukan tugas yang tampak mendesak.
Dengan mengerjakan tugas yang menyebabkan kecemasan mental paling besar, ini akan membuat seseorang fokus pada tugas pekerjaan lainnya untuk hari itu.
8. Tidak Perlu Terburu-buru
Mengerjakan tugas dengan pelan-pelan merupakan salah satu tips untuk mengembalikan semangat bekerja. Kembali ke rutinitas dengan perlahan dan mencari alur yang cocok untuk kembali bekerja.
(urw/ata)
