.webp)
Asam urat merupakan pemicu gout atau nyeri pada sendi. Hal ini disebabkan oleh adanya penumpukan kristal.
Rasa sakit dialami penderita sekitar 3-10 hari. Lantas, benarkah pisang dapat memicu terjadinya asam urat?
Dilansir dari detikHealth yang mengutip healthline, asam urat yang menumpuk dan membentuk kristal pada sendi terjadi karena tubuh terlalu banyak menghasilkan asam urat yang akan menyebabkan sedikitnya asam urat yang keluar. Hal tersebut yang menyebabkan timbulnya rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada area jari kaki, pergelangan kaki, lutut, serta jempol kaki.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Penyakit ini juga akan memberikan rasa nyeri yang tak tertahankan serta rasa panas di area persendian. Penyakit ini biasanya rentan diderita oleh laki-laki yang berusia diatas 30 tahun.
Asam urat merupakan senyawa yang diproduksi oleh tubuh untuk mengurai purin. Purin sendiri merupakan zat alami yang memiliki fungsi penting untuk mengatur pertumbuhan sel dan menyediakan energi.
Solusi yang tepat untuk mengatasi penyakit ini dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang baik. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran dan buah karena memiliki antioksidan yang tinggi. Namun, benarkah Pisang dapat menyebabkan asam urat?
Apakah Pisang Dapat Menyebabkan Asam Urat?
Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan rendah purin, Departemen Pertanian AS mengungkapkan bahwa pisang mengandung 14,1 vitamin C dan dapat melindungi dari risiko asam urat.
Artinya, pisang tidak menyebabkan asam urat. Justru dengan makan pisang setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit asam urat terjadi. Mengonsumsi pisang adalah pilihan terbaik untuk pengidap asam urat.
Kalium pada pisang dapat mencegah pengerasan kristal yang telah terbentuk dan lebih mudah untuk dikeluarkan oleh ginjal. Penderita asam urat bisa mengonsumsi pisang satu sampai dua pisang per hari untuk memperoleh khasiatnya.
Selain pisang, buah apel dan ceri juga cocok untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Apel
Buah apel memiliki kandungan serat makanan yang tinggi yang mampu untuk menurunkan kadar asam urat. Serat ini berfungsi untuk menyerap asam urat dari aliran darah dan akan mengeluarkannya pada tubuh. Apel juga memiliki asam malat yang bisa menetralkan efek asam urat dalam tubuh.
Ceri
Ceri merupakan buah yang memiliki komponen anti-inflamasi alami yang biasanya disebut dengan anthocyanin yang bisa menurunkan kadar asam urat.
Peneliti telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi ceri akan menunjukkan risiko asam urat yang lebih rendah. Ceri juga dapat mengurangi peradangan pada sendi dengan mencegah asam urat menjadi kristal yang dapat mengendap di persendian.
(hmw/hmw)
