.webp)
Sholat dhuha memberikan sejumlah keutamaan ketika dikerjakan di pagi hari. Bukan hanya mendatangkan pahala yang melimpah tetapi juga memberikan manfaat baik bagi kesehatan fisik hingga mental.
Melansir dari detikHikmah yang mengutip buku Keberkahan Sholat Dhuha, Raih Rezeki Sepanjang Hari: Plus Ayat & Doa-Doa oleh Ustadz Arif Rahman, disebutkan, shalat dhuha tidak hanya bernilai ibadah, tetapi juga memberikan manfaat bagi tubuh dan suasana hati.
Sama halnya shalat wajib, sholat dhuha juga terdapat gerakan yang harus dilakukan. Sehingga gerakan tersebut secara tidak langsung membuat kita melakukan kegiatan olahraga.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut sejumlah manfaat yang dapat dirasakan ketika melaksanakan sholat dhuha khusunya bagi kesehatan fisik dan jiwa:
1. Kesehatan Tubuh
Sholat dhuha dilaksanakan di waktu pagi mulai pukul 08.00 sampai waktu sebelum dzuhur. Waktu tersebut merupakan waktu yang sangat baik untuk berolahraga.
Selain itu, gerakan yang dilakukan saat sholat dhuha juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang serta otot. Pasalnya, saat melaksanakan sholat, setiap persendian bergerak, mulai dari tangan, siku sampai kaki, sehingga secara tidak langsung membuat tubuh aktif bergerak.
2. Melancarkan peredaran darah
Sama dengan kesehatan tubuh, dalam pergerakan sholat dhuha juga bisa membantu melancarakan peredarah darah yang ada di dalam tubuh manusia. Mulai dari mengangkat kedua tangan, membungkuk saat gerakan ruku, kemudian juga gerakan sujud yang mana kepala berada lebih rendah dibandingkan badan.
Pada saat posisi kepala lebih rendah dari badan, darah dapat mengalir ke kepala, kemudian pada saat duduk aliran darah dinormalkan kembali. Pada pergerakan tersebut tentu dapat melancarkan peredaran darah manusia.
3. Membuat jiwa lebih tenang
Manfaat lain dari sholat dhuha adalah membuat jiwa lebih tenang. Pasalnya, beberapa gerakan dalam sholat yang dilakukan bisa mempengaruhi kondisi tubuh.
Pada gerakan sholat yang dilakukan tersebut, bisa menjaga kesehatan tubuh, menjaga rohani, yang akan membuat jiwa lebih tenang.
Tidak hanya itu, penggemar sholat dhuha juga akan mendapatkan kelancaran rezeki serta pintu-pintu rezekinya akan terbuka. Oleh karena itu, dengan keyakinan tersebut jiwa akan merasa lebih tenang.
4. Menghilangkan stress
Manfaat berikutnya ketika melaksanakan sholat dhuha yaitu menghilangkan stress dan memberikan ketenangan batin. Hal itu didapatkan oleh umat muslim yang mengerjakan sholat di waktu pagi.
Bagaimana tidak, ketika di waktu pagi ingin mengerjakan sholat dhuha, penggemar dhuha akan mengambil wudhu terlebih dahulu. Dengan berwudhu di waktu pagi, bisa membuat batin dan pikiran menjadi tenang, apalagi ditambah dengan gerakan sholat.
5. Menjaga kesehatan kulit dan membuat wajah bercahaya
Kemudian menjaga kesehatan kulit dan membuat wajah bercahaya merupakan salah satu manfaat dari melaksanakan sholat dhuha. Pasalnya, saat mengambil air wudhu dan dibasuh ke wajah, itu akan membuat kulit senantiasa dalam keadaan bersih.
Penggemar sholat dhuha akan mendapatkan anugerah berupa wajah yang bercahaya. Apalagi ketika melaksanakan sholat 5 waktu dan sholat sunnah lainnya.
(asm/alk)
