.webp)
Obat batuk alami menjadi salah satu alternatif untuk menyembuhkan anak. Produk herbal tersebut banyak digunakan sebagai pengganti obat yang dijual di apotek.
Sebagaimana diketahui, obat batuk dalam bentuk sirup untuk sementara tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi. Obat sirup diduga mengandung zat berbahaya yang menjadi pemicu gagal ginjal akut misterius pada anak.
Dengan begitu, beralih ke obat alami tentu menjadi alternatif saat ini. Selain aman untuk dikonsumsi, obat alami juga mudah ditemukan, bahkan sering dikonsumsi sehari-hari.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Obat alami ini juga bisa dikonsumsi dengan cara dipadukan. Biasanya dilakukan pada rempah-rempah dapur yang sudah tersedia di rumah.
Berikut ini obat batuk alami yang ampuh dan mudah untuk dicari dirangkum detikSulsel dari berbagai sumber:
1. Madu
 Madu untuk obat batuk alami. Foto: Getty Images/iStockphoto/dusanpetkovic |
Obat batuk alami pertama yang bisa dikonsumsi adalah madu. Dilansir dari JAMA Pediatrics, madu lebih ampuh meredakan batuk dibandingkan obat batuk pada umumnya.
Cara mengkonsumsinya pun cukup mudah. Hanya dengan mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat. Lalu minumkan pada anak 1-2 kali sehari untuk mengencerkan dahak dan mengatasi batuk.
Untuk menambah variasi, madu juga bisa dicampurkan dengan ramuan obat batuk alami lainnya. Ini bisa dilakukan apabila anak menginginkan rasa yang lebih enak.
Namun perlu diingat, madu hanya boleh diberikan untuk anak di atas satu tahun. Pada bayi, madu dapat menyebabkan botulisme atau kondisi serius di mana anak mengalami kejang, otot kaku, akibat bakteri pada senyawa tertentu.
2. Air Garam
 Air garam untuk obat batuk alami. Foto: iStock |
Air garam diketahui menyerap cairan berlebih dari jaringan tenggorokan yang bengkak. Oleh karena itu, banyak orang yang menggunakan air garam untuk mengatasi masalah tenggorokan termasuk mengurangi batuk.
Cara mengonsumsinya sangat mudah. Hanya dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat. Selanjutnya minta anak berkumur di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum membuangnya.
Air garam itu sebaiknya tidak diberikan pada anak yang belum bisa berkumur. Anak yang belum bisa berkumur biasanya akan menelan air garam tersebut.
3. Jahe
 Jahe untuk obat batuk alami. Foto: Getty Images/iStockphoto/pilipphoto |
Ramuan herbal satu ini sudah sering didengar untuk mengobati batuk pada anak. Jahe adalah obat batuk alami untuk anak yang terbukti ampuh meredakan batuk dan melegakan pernapasan.
Senyawa anti inflamasi dalam jahe bisa merilekskan membran di saluran pernapasan, sehingga mengurangi batuk kering atau batuk asma.
Cara mengkonsumsinya bisa dengan merendam 20-40 gram irisan jahe ke dalam segelas air panas. Selanjutnya biarkan selama beberapa menit sebelum diminum. Biasanya ini disebut juga sebagai air rebusan jahe.
4. Belimbing Wuluh
 Belimbing wuluh untuk obat batuk alami. Foto: iStock |
Belimbing wuluh tidak hanya digunakan untuk memberi rasa asam pada masakan. Bunga belimbing wuluh diyakini bisa menjadi obat batuk alami dan sariawan.
Cara mengkonsumsinya dengan merendam bunga belimbing wuluh dalam air mendidih. Selanjutnya tinggal diminum secara berkala.
Obat ini ampuh dalam mengobati batuk dan sebagai obat batuk alami untuk anak. Sudah bukan rahasia lagi bila belimbing wuluh banyak dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan sejumlah penyakit.
5. Daun Saga
 Daun saga untuk obat batuk alami. Foto: Getty Images/iStockphoto/passion4nature |
Daun saga juga banyak dipercaya sebagai obat batuk alami untuk anak. Ekspektoran ini dapat membantu mengeluarkan dahak dan melegakan tenggorokan.
Cara mengkonsumsinya, ambil satu genggam daun saga, cuci bersih, lalu rendam dalam air panas. Setelah airnya menghangat, peras daunnya hingga mengeluarkan cairan hijau pekat. Minumlah sehari sekali sampai batuk reda.
6. Kencur
 Kencur untuk obat batuk alami. Foto: Getty Images/iStockphoto/Ika Rahma |
Kencur juga dipercaya menjadi obat alami yang digunakan untuk mengatasi batuk pada anak. International Journal of Research in Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menyebutkan bahwa kencur bubuk dicampur dengan madu adalah ekspektoran obat alami.
Cara mengkonsumsinya dengan memarut kencur lalu mencampurkannya dengan air atau merebus kencur parut dengan air. Setelah itu disaring terlebih dahulu sebelum meminumnya agar lebih mudah untuk dicernah oleh anak.
7. Kunyit
 Kunyit untuk obat batuk alami. Foto: Getty Images/iStockphoto/alexander ruiz |
Kunyit mengandung curcumin, senyawa yang memiliki sifat anti inflamasi, antivirus, dan antibakteri. Kunyit sebagai obat batuk alami untuk anak untuk meredakan gejala batuk kering.
Cara mengkonsumsinya, bisa membuatnya menjadi golden milk alias susu kunyit yang sedang tren. Bisa juga dibuat menjadi minuman yang dicampur madu, garam, atau lada hitam untuk memperkaya khasiatnya.
8. Makanan Probiotik
 Makanan probiotik seperti sup untuk obat batuk alami. Foto: Shutterstock |
Sup hangat untuk anak sebagai obat batuk alami adalah pilihan menarik. Sup mengandung probiotik yang dapat meredakan batuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergi yang mungkin menyebabkan batuk. Salah satu sup yang mengandung probiotik tinggi adalah miso sup.
Rasa hangat dan gurih ini mungkin juga bisa menambah napsu makan anak ketika sakit. Selain miso sup, makanan probiotik lainnya sebagai obat batuk alami untuk anak adalah yogurt murni, kimchi dan kol parut.
9. Akar Marshmallow
Akar marshmallow banyak digunakan di berbagai negara sebagai obat batuk alami untuk anak. Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang yang digunakan sebagai pengobatan untuk batuk dan sakit tenggorokan secara alami.
Ramuan tersebut dapat meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi. Ini dapat dikonsumsi seperti sedang menyeduh teh panas.
Cara mengkonsumsinya, bisa dengan menambahkan air panas ke secangkir gelas lalu minum apabila telah hangat. Semakin lama akar marshmallow menyerap ke air, maka lendir pada tumbuhan ini akan semakin terlihat.
Lendir tersebut yang bekerja mengatasi batuk pada anak. Akar tumbuhan ini di supermarket atau online.
10. Gunakan Humidifier
 Humidifier untuk obat batuk alami. Foto: Thinkstock |
Humidifier bisa menambahkan kelembapan udara di sekitar ruangan Anda. Humidifier juga membantu menjaga saluran udara anak Anda agar tidak kering dan meredakan batuk.
Pilihlah Humidifier yang dingin. Humidifier dingin lebih aman untuk anak-anak dan sama efektifnya dengan pelembab udara hangat.
11. Minum yang Cukup
Minum yang cukup adalah salah satu obat yang paling mudah namun tetap ampuh. Pastikan anak terhidrasi dengan baik saat batuk.
Salah satunya dengan meminum air yang cukup atau setara 0,23 liter tiap porsi. Tawarkan air setidaknya setiap satu atau dua jam sekali.
12. Oles Balsam Anak
Mengoleskan balsam di dada dan kaki anak terbukti bermanfaat untuk obat batuk alami. Namun, tanyakan kepada dokter anak sebelum menggunakan produk balsam.
Sebuah penelitan menunjukkan balsam tidak selamanya aman jika dioles ke dada anak. Sebab, jika usainya masih balita maka ada kemungkinan bisa menyentuh mata.
13. Minyak Esensial
 Minyak esensial untuk obat batuk alami. Foto: iStock |
Saat batuk atau flu, biasanya anak rewel dan kesulitan untuk tidur. Rasa gatal di tenggorokan dan tidak nyaman ini membuat para orang tua merasa kasihan.
Selain untuk mengatasi batuk pada anak, memakai minyak esensial di ruangan ternyata dapat melegakan pernapasan. Produk-produk herbal ini semakin populer dan beberapa di antaranya mungkin efektif meredakan batuk atau nyeri otot saat dioleskan pada kulit atau diuapkan ke udara.
13. Nanas
Nanas juga bisa menjadi salah satu obat batuk alami untuk anak. Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan batuk berdahak secara alami.
Cara menggunakannya, makanlah 60 gram potong nanas dalam sehari. Nanas ini juga bisa dijadikan jus dan diminum sebanyak 3 kali sehari sampai gejala perlahan membaik.
Namun, perlu diperhatikan, jika diminum bersama dengan antibiotik, enzim bromelain dalam nanas bisa mengurangi keampuhan obat dalam melawan bakteri.
14. Susu Formula
 Susu formula untuk obat batuk alami. Foto: Getty Images/iStockphoto/dragana991 |
Obat batuk alami lainnya yakni dengan susu formula. Susu ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga batuk bisa diatasi.
Terutama pada batuk yang disebabkan virus. Hal ini karena batuk jenis ini tidak membutuhkan obat, Moms perlu meningkatkan sistem imun anak dengan memberikan susu, buah, sayur dan makanan bergizi lainnya.
15. Minum dan Makan yang Hangat
Minum dan memakan sesuatu yang hangat juga bisa meredakan batuk pada anak. Cairan hangat seperti teh bebas kafein, atau air panas dengan lemon dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, anak juga bisa diberikan makanan yang hangat. Seperti sup atau kaldu yang disukai anak-anak.
16. Berjalan di Luar Ruangan Menghirup Udara Sejuk
 Menghirup udara sejuk untuk obat batuk alami. Foto: Unsplash |
Obat batuk alami juga bisa didapatkan melalui udara yang sejuk. Udara yang sejuk terbukti bisa meredakan gejala batuk.
Caranya bisa dengan mengajak anak berjalan beberapa menit di luar ruangan. Hal ini bisa membuat nafas anak juga menjadi lega.
17. Berjemur di Pagi Hari
Hal lainnya yang bisa menjadi obat batuk alami untuk anak yaitu berjemur di bawah matahari pagi. Aktivitas ini dapat membantu menghangatkan tubuh dan membantu membasmi berbagai bakteri sehingga tubuh anak menjadi lebih sehat.
(asm/tau)
