7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Manjur Tapi Jarang Diketahui

4. Menurunkan Gula Darah

Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan yang telah terbukti adalah membantu menurunkan gula darah. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi jahe secara rutin dapat menurunkan kadar gula darah.

Manfaat jahe untuk kesehatan dalam menurunkan gula darah telah diungkapkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Pharmacology. Penelitian tersebut membuktikan bahwa konsumsi jahe secara rutin dapat membantu menurunkan kadar gula darah hingga 35% serta meningkatkan kadar insulin plasma 10%.

5. Meredakan Batuk dan Pilek

Manfaat jahe untuk kesehatan yang cukup populer adalah membantu meredakan batuk dan pilek. Hal ini merupakan manfaat dari kandungan zat antiinflamasi dan antitusif yang terdapat pada jahe.

Selain itu, kandungan zat antiinflamasi dalam jahe juga mampu membantu meredakan peradangan dan juga sakit tenggorokan. Jahe dapat dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat jahe untuk kesehatan, atau bisa juga dengan merebus air bersama irisan jahe.

6. Meredakan Nyeri Haid

Selanjutnya, manfaat jahe untuk kesehatan juga dipercaya bisa membantu meredakan kram perut dan nyeri haid. Zat alami yang terkandung dalam jahe dapat menghambat produksi prostaglandin (zat yang berperan merangsang otot rahim berkontraksi pada periode menstruasi).

Sebuah penelitian juga menunjukkan manfaat jahe untuk kesehatan yang mampu mengontrol perdarahan menstruasi yang berlebihan. Hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa mengonsumsi jahe tiga hari sebelum menstruasi dapat membantu mengurangi keluarnya darah secara berlebihan pada saat menstruasi.

7. Menurunkan Tingkat Kolesterol dalam Darah

Manfaat jahe untuk kesehatan lainnya adalah menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi jahe secara teratur dapat membantu melawan kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Salah satu penelitian juga telah berhasil membuktikan manfaat jahe untuk kesehatan dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Penelitian tersebut menunjukkan mengonsumsi 5 gram jahe sehari selama 3 bulan berturut-turut dapat menurunkan kolesterol LDL hingga 17,4%.