Setelah berpuasa, pilih minuman yang tepat untuk berbuka. Coba jus kurma, air putih, wedang jahe, atau es teh manis untuk segarkan tubuh dan kembalikan energi.
Agar kebugaran tubuh tetap terjaga selama Ramadan, olahraga sebaiknya tidak ditinggalkan. Masalahnya, jenis olahraga apa yang cocok dilakukan saat puasa?
Selama ramadan, ada berbagai tips makan sehat yang bisa diikuti agar tubuh tetap bugar. Bonusnya juga bantu usaha menurunkan berat badan! Berikut informasinya.
Ketika sahur, kalian makan berat atau ringan? Pastikan sahur mengonsumsi menu yang seimbang dan mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin.