Tak hanya pemanasan, sebelum olahraga juga penting untuk memperhatikan asupan makanan. Ahli kesehatan lebih menyarankan konsumsi buah dibanding makanan lain.
Kebiasaan makan yang buruk saat berbuka puasa ternyata dapat memicu kantuk dan lemas. Ahli gizi ini pun mengungkap kebiasaan makan yang sebaiknya dihindari.