Demi Moore menceritakan pengalamannya yang sempat menjalankan diet ketat dan olahraga yang membuat tubuhnya 'tersiksa'. Hal ini dilakukannya demi karier.
Mengurangi konsumsi gorengan dan tepung secara bertahap lebih efektif untuk kesehatan. Dr. Yaze sarankan kontrol frekuensi dan porsi agar tidak tersiksa.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat meningkatkan kepadatan tulang pada perempuan lanjut usia, sementara kopi berlebihan berisiko menurunkannya.