Japanese Walking adalah metode berjalan kaki yang efektif untuk kesehatan, menawarkan manfaat seperti menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kebugaran.
Studi terbaru menunjukkan bahwa hampir semua kasus penyakit jantung didahului oleh faktor risiko klasik. Pengelolaan gaya hidup sehat dapat mencegahnya.
Gaya hidup hingga pola makan cenderung meningkatkan risiko munculnya penyakit kardiovaskular. Berikut 4 makanan yang bisa membantu membersihkan pembuluh darah.