Ikan adalah salah satu sumber protein menyehatkan. Namun, jenis ikan yang dikonsumsi harus diperhatikan karena ada yang cocok dan ada yang perlu dibatasi.
Mengonsumsi kiwi secara rutin bermanfaat untuk kesehatan. Temukan cara tepat menikmati kiwi, termasuk mengonsumsinya bersama kulitnya untuk manfaat maksimal.
Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, makan mangga ternyata membawa manfaat sehat. Konsumsi buah ini bisa bikin awet muda sekaligus membantu usaha diet.
Dada ayam hingga telur merupakan sumber protein hewani favorit banyak orang. Namun hindari mengonsumsinya terlalu banyak karena berisiko memperpendek umur.