Setelah berolahraga, konsumsi buah penting untuk pemulihan. Buah mengembalikan energi, memenuhi cairan, dan mendukung proses pemulihan otot secara efektif.
Berasal dari Jerman dan sukses di berbagai negara, Hyrox menggabungkan lari dan latihan fungsional. Bagaimana ini berkembang menjadi fenomena olahraga global?
Olahraga baik untuk kesehatan jantung, namun tidak menghilangkan risiko aritmia sepenuhnya. dr Simon Salim menjelaskan pentingnya aktivitas fisik teratur.