Makanan tinggi kalori kerap dicap buruk untuk kesehatan. Namun, ahli gizi justru menyarankan beberapa jenisnya dikonsumsi karena bisa menambah nilai gizi.
Merawat otak sangat penting. Konsumsi makanan bergizi seperti ikan berlemak, kopi, telur, kunyit, brokoli, dan kacang-kacangan untuk meningkatkan fungsi otak.
Penderita diabetes harus menjaga asupan makanan agar kadar gula darah tetap stabil. Salah satu cara efektif adalah konsumsi sayuran yang turunkan gula darah.