Kentut adalah proses alami, namun beberapa makanan seperti kacang hingga makanan UPF dapat memicu gas berlebih. Berikut daftar makanan yang bikin sering kentut.
Tiga kesalahan minum kopi perlu dihindari untuk menjaga kesehatan usus dan hati. Ada juga nikudon enak tanpa antre hingga fish and chips dengan nasi liwet.
Makan dengan tangan meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus. Dr. Karan Rajan menjelaskan manfaatnya, termasuk kesadaran saat makan dan paparan mikroba baik.