Jalan kaki termasuk olahraga yang mudah dan bermanfaat untuk kesehatan, termasuk jantung. Begini tips jalan kaki dari dokter untuk mencegah penyakit jantung.
Mengonsumsi protein dapat membangun kembali otot menjadi lebih kuat setelah terurai akibat olahraga. Berikut makanan pembentuk otot yang tinggi protein.