Para peneliti di seluruh dunia telah lama memperhatikan centenarian atau orang yang berusia 100 tahun atau lebih. Pola makan mereka menjadi fokus penelitian.
Kondisi kulit mencerminkan kesehatan tubuh. Makanan seperti probiotik dan prebiotik penting untuk menjaga keseimbangan usus dan kulit yang bersih serta glowing.
Lemak visceral yang mengumpul di perut seringkali membuat seseorang tidak percaya diri. Untungnya lemak ini bisa dihempas dengan pola makan seperti ini.
Delapan makanan yang mendukung umur panjang para centenarian di Blue Zones. Dari kacang-kacangan hingga buah-buahan, semua kaya gizi dan manfaat kesehatan.
Kreativitas kuliner Kampung Cilenga melahirkan leumeung meri, lemang bebek yang empuk dan lezat. Dimasak dengan bambu dan air kelapa, cita rasa otentik terjaga.
Kondisi lemak berlebih membahayakan kesehatan dan mengganggu penampilan. Untuk mengatasinya secara alami, coba rutin konsumsi minuman pembakar lemak berikut.