Liburan Nataru adalah waktu berkumpul keluarga. Dr. Surya Santosa menyarankan aktivitas fisik bertahap dan asupan nutrisi yang tepat untuk menjaga kebugaran.
Pola makan berperan penting dalam menjaga daya ingat, fokus, dan fungsi otak secara keseluruhan. Dokter 'spill' makanan yang terbaik untuk otak, apa saja?
Tren diet 2025 fokus pada keseimbangan nutrisi dan kesehatan pencernaan. Fibermaxxing dan diet tinggi protein jadi pilihan populer untuk gaya hidup sehat.
Jaga kesehatan tubuh dan pikiran dengan 7 tips sederhana. Mulai dari olahraga, pola makan bergizi, hingga manajemen stres untuk kualitas hidup yang lebih baik.