Belakangan ramai dibahas susu ikan yang jadi alternatif sumber kalsium. Ternyata konsumsi jenis ikan dan seafood ini juga bisa memberikan asupan kalsium.
Secangkir kopi rasanya bisa mengembalikan energi yang hilang setelah lelah beraktivitas. Jika itu tidak membantu, mungkin 3 hal ini bisa jadi alasannya.
Kandungan kalium tinggi di pisang ternyata bisa membantu mencegah kram otot ketika berolahraga. Tapi latihan dan persiapan yang cukup tetap yang utama ya guys!
Untuk mendapat perlindungan optimal, pemakaian sunscreen haruslah tepat. Penting untuk mengetahui cara menggunakan sunscreen agar kulit benar-benar terproteksi.