Makanan berprotein tinggi bisa dikonsumsi ketika sedang menjalani diet agar meningkatkan rasa kenyang. Cari tahu makanan yang mengandung protein tinggi di sini.
Di TikTok tengah viral Tiffany Plate yang disebut efektif. Seorang dokter Indonesia pun membahas soal pola makan ini. Apakah menurutnya diet ini efektif?
Ada 2 jenis kembung, yaitu kembung gas dan kembung air. Menurut Torey Armul RD, makanan yang tepat dan air penting untuk mengusir kembung. Ini penjelasannya.