Kehamilan adalah masa krusial bagi ibu dan bayinya. Oleh karena itu, tidak sembarang makanan boleh dikonsumsi. Cek 10 makanan dan minuman pantangannya di sini!
Selain durian yang dianggap 'raja buah', rupanya ada telur yang dianggap sebagai 'raja superfood'. Hal ini karena keistimewaan nutrisi yang dimiliki telur.
Saat diet kamu tetap bisa ngemil enak, tapi perhatikan jenisnya. Pilih camilan tinggi protein yang tak akan membuat berat badan (BB) mudah naik. Ini daftarnya!
Ikan adalah salah satu sumber protein menyehatkan. Namun, jenis ikan yang dikonsumsi harus diperhatikan karena ada yang cocok dan ada yang perlu dibatasi.