Kelelahan tak hanya dapat diatasi dengan istirahat. Mencukupi kebutuhan nutrisi melalui konsumsi makanan tertentu juga cukup ampuh untuk mengusir lelah.
Mau lebih efektif menurunkan berat badan dengan diet? Kenali cara menghitung Basal Metabolic Rate (BMR). Sekalian contoh menu defisit kalori untuk seminggu nih.
Lobak putih ternyata memiliki banyak nutrisi meski popularitasnya kalah ketimbang umbi-umbian lain. Yuk, cek 7 manfaat lobak putih untuk kesehatan di sini!
Air tajin diyakini punya banyak manfaat sehat, termasuk membantu diet menurunkan berat badan. Konsumsi air tajin ternyata bisa membawa manfaat berikut.
Biasanya nasi uduk dan lontong sayur mendominasi menu sarapan. Belakangan muncul tren baru, sarapan rebus-rebusan dan kukusan yang lebih sehat makin diminati.