Tubuh memang membutuhkan cairan, termasuk air. Meski demikian, haruskah setiap hari seseorang mengasup delapan gelas air sehari?

Konon minuman minuman panas saat cuaca terik bisa membuat tubuh lebih adem? Benarkah demikian? Yuk simak penjelasan sang pakar.

Udara panas menyengat membut tubuh lebih mudah mengeluarkan cairan dan tubuh teras letih. Karenanya pastikan asupan cairan tubuh tercukupi. Selain air ada banyak makanan segar yang kaya air dan bisa menghidrasi tubuh.

Tubuh manusia hampir 60% terdiri dari air, kekurangan cairan dalam tubuh dapat menggangu keseimbangan sistem imun akibat dehidrasi. Karena cairan tubuh berperan pada fungsi seluruh organ tubuh. Pastikan tubuh terhidrasi.

Perbedaan cuaca yang ekstrim dibandingkan di Tanah Air membuat jemaah rentan dehidrasi. Untuk itu, berikut tips bagi para calon jemaah haji

Haji merupakan kegiatan yang butuh kesiapan fisik dan mental. Dengan perbedaan suhu dan kelembapan yang ekstrem, jemaah diharapkan selalu menjaga asupan airnya.

Keringatan yang berlebih pada cuaca panas membuat tubuh mudah dehidrasi​. ​Karena ​​cairan tubuh banyak yang terbuang. Selain banyak minum​ air, juga bisa ​dicegah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak ai​r dan nutrisi penting.​

Udara yang panas dan kering sering membuat kita tak nyaman. Tenggorokan kering, keringat berlebih, hingga ​tubuh mudah lelah​. Karenanya, ​tubuh harus terhidrasi dan cukup mendapat asupan nutrisi dari beragam makanan sehat.​

Anak-anak pada usia sekolah perlu asupan ​gizi yang cukup. Setelah bekal makan Anda siapkan dengan baik, minuman pelengkap bekal juga tak kalah penting. Selain menghidrasi, minuman juga membuat anak tetap konsentrasi. Hanya saja perlu dipilih dengan cermat.

Memasuki usia 46 tahun, Jennifer Lopez (J.Lo) masih tampil cantik dan enerjik. Kulit tubuhnya mulus dan wajahnya tampak awet muda. Ia mengaku selama ini tidak minum minuman beralkohol untuk menjaga kesehatannya.