Sebagian orang kesulitan untuk tidur dalam keadaan perut kosong, sehingga ngemil sebelum tidur menjadi pilihan. Namun, aktivitas ini kurang baik bagi lambung.
Matcha, teh hijau Jepang yang populer, kaya antioksidan, namun bagi penderita GERD, konsumsi perlu hati-hati karena kafein-tannin dapat memicu iritasi lambung.