Ramadan adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan, namun banyak orang merasa sudah berpuasa tapi berat badan tak turun. Ternyata ini penyebabnya.
Sahur penting untuk menjaga energi saat puasa. Melewatkannya dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan. Pilih menu sehat agar tetap bertenaga.
Bulan Ramadan tak perlu menjadi penghalang untuk lebih semangat berolahraga. Bahkan ada keyakinan, olahraga saat puasa dapat membakar lemak tubuh lebih efektif.
Bulan Ramadan bisa jadi waktu ideal untuk menurunkan berat badan. Hindari kesalahan seperti tidak sahur dan pilih makanan bergizi. Rutin olahraga juga penting.