Agar tubuh tetap fit selama berpuasa, maka harus memperhatikan asupan nutrisi. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan dan harus terpenuhi adalah Vitamin D.
Sudah menjadi rahasia umum, asupan makanan bisa mempengaruhi kualitas sperma. Lantas biar kualitas sperma semakin jos, makanan apa saja yang direkomendasikan?
Nasi sop ayam cincang yang hangat cocok untuk sahur. Risol isi bihun yang gurih juga pas untuk buka puasa, dilanjutkan makan malam dengan lauk telur balado.