Lemak kerap dituding sebagai penyebab kegemukan dan dihindari karena dianggap buruk bagi kesehatan. Padahal, asupan lemak sangat penting bagi fungsi organ.
Makanan yang berpengaruh pada kesehatan otak, sayuran berdaun hijau menjadi kunci utama. Kaya vitamin B, nutrisi, dan serat alami untuk fungsi otak optimal.
Sumatera Utara tak hanya punya danau Toba, ada juga air Terjun Taman Eden 100 di Kabupaten Toba dengan suasana sejuk, alam masih asri, dan tiket terjangkau.
Mengandung banyak nutrisi, beberapa makanan ini disunnahkan untuk dikonsumsi saat sahur dan buka puasa. Konsumsinya bisa membantu hidrasi tubuh saat puasa!