Secara umum, pola hidup buruk adalah pemicu tekanan darah tinggi atau hipertensi. Misal makan tidak teratur, stres, merokok, kurang tidur, jarang olahraga.
Seseorang yang ingin hilangkan lemak perut harus memperhatikan waktu sarapan dan makan malam. Sebab keberhasilan diet seseorang berkaitan dengan waktu makan.