Melewati atau skip sarapan bisa memengaruhi gula darah, energi, insulin, dan rasa lapar. Ternyata ada dampak yang perlu diwaspadai dari melewatkan sarapan.
Menikmati kopi sebelum sarapan dapat memicu penurunan energi. Ahli merekomendasikan waktu dan cara minum kopi yang tepat untuk stamina yang lebih stabil.
Generasi Z (Gen Z) tercatat mengonsumsi camilan hampir 2 kali lebih banyak dibandingkan generasi baby boomer. Temuan ini membuka temuan soal pola makan baru.
Salah satu cara sederhana untuk mengurangi risiko hipertensi adalah rutin berjalan kaki. Selain itu, ada 3 kebiasaan sederhana lain untuk menurunkan hipertensi.
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, dapat berisiko serius. Kurangi garam, jaga hidrasi, dan tidur cukup untuk mengendalikannya. Pelajari lebih lanjut!