Menurunkan berat badan memerlukan olahraga dan pola makan sehat. Temukan 7 olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk membakar kalori secara efektif.
Riset menunjukkan kopi susu lebih efektif meredakan peradangan dibanding kopi hitam. Kombinasi polifenol dan protein susu tingkatkan efek antiinflamasi.