Lemak visceral yang mengumpul di perut seringkali membuat seseorang tidak percaya diri. Untungnya lemak ini bisa dihempas dengan pola makan seperti ini.
Seseorang dengan berat badan ideal belum tentu bisa terbebas dari lemak di perut. Ini 7 latihan rumahan yang bisa membantu menghempaskan lemak tersebut.
Malam takbiran biasanya diisi dengan takbir keliling. Namun di Ponorogo, takbir keliling dimanfaatkan sebagian pemuda menggelar sound horeg. Ini faktanya.
Kapolres Kediri dan Dandim 0809 lakukan patroli pasca kericuhan untuk menjaga keamanan. Mereka ajak masyarakat jaga ketertiban dan perekonomian Kota Kediri.