Tidak wajib 10 ribu langkah untuk bisa bugar, tapi kalau sanggup pun tidak dilarang. Dokter timnas SEA Games RI ini menjelaskan hitung-hitungan yang berlaku.
Self healing kini jadi kebutuhan bagi pekerja Jakarta. Perencana keuangan Mike Rini sarankan alokasikan dana rekreasi dengan bijak untuk kesehatan mental.