Mengurangi konsumsi gula secara bertahap dapat membantu tubuh beradaptasi, meningkatkan energi, dan memperbaiki kesehatan kulit. Simak tips dari Dr. Eric Berg.
Bubur sumsum yang lembut dan gurih paling pas untuk sajian sarapan. Cara membuatnya juga mudah di rumah karena bahan utamanya berupa tepung beras dan santan.
Seorang pelatih kebugaran punya cara jitu untuk menurunkan berat badan. Ia bisa tetap makan enak tanpa diet menyiksa sambil mengurangi bobot hingga 25 kilogram.