Saat memasak makanan, enak bukan satu-satunya ukuran keberhasilan. Tidak kalah pentingnya adalah memastikan nutrisi dalam makanan tidak rusak dan membahayakan.
Selama Ramadan, banyak pola hidup yang harus disesuaikan termasuk rutinitas olahraga. Menggeser jadwal olahraga ke malam hari sambil menunggu sahur, amankah?
Orang tua harus memastikan si kecil mendapatkan tidur cukup dan berkualitas. Pasalnya, hormon pertumbuhan sedang tinggi-tingginya pukul 11 malam sampai 2 pagi.
Banyak yang merasa mengantuk usai berbuka puasa, sehingga sedikit banyak mengganggu aktivitas dalam beribadah. Mengapa rentan mengantuk usai berbuka puasa?
Kebiasaan begadang atau kurang tidur ternyata tidak baik untuk tubuh. Salah satu dampak buruknya adalah meningkatnya nafsu makan dan berpotensi terjadi obesitas