Warna gelap pada makanan berasal dari kandungan flavonoid yang punya banyak manfaat sehat. Berikut 12 makanan sehat berwarna gelap yang bagus dikonsumsi rutin.
Jahe dikenal luas dengan segudang khasiat kesehatan. Ternyata jahe bukan tanaman sembarangan karena tercatat dalam Al Quran dan jadi campuran minuman di surga.
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D terbukti dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Beberapa seafood ini kaya akan vitamin D lengkap dengan kalsium.