Kebiasaan duduk berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama di kalangan anak muda. Dokter menggolongkannya sebagai 'sitting disease'.
Olahraga pagi antara pukul 07.00-09.00 terbukti efektif menurunkan berat badan. Studi menunjukkan penurunan IMT lebih signifikan dibandingkan waktu lain.