Olahraga punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk jaringan dan organ vital seperti jantung. Buat yang mau kurus, rajin-rajin olahraga!
Seseorang membutuhkan protein lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Jika ingin mendapat asupan protein lengkap, kamu bisa mengonsumsi 5 makanan ini.