Ayam adalah sumber protein populer, namun setiap potongannya memiliki nilai kalori dan nutrisi berbeda. Mana yang lebih sehat, dada ayam atau paha ayam?
Nasi sering dianggap sebagai 'musuh utama' dalam menurunkan berat badan. Dokter gizi mematahkan anggapan tersebut. Tetap bisa langsing kok meski makan nasi.