Alpukat kerap disebut sebagai salah satu buah yang paling menyehatkan. Lalu, apa saja manfaat yang bisa diperoleh jika mengonsumsi alpukat setiap hari?
Kebiasaan sederhana seperti olahraga, pola makan DASH, dan relaksasi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Terapkan langkah-langkah ini untuk kesehatan.
Salad biasa menjadi pilihan bagi yang sedang diet. Namun, ahli diet menganjurkan untuk tidak mengonsumsi salad saat malam hari, karena bisa memicu efek buruk.
Intermittent Fasting (IF) 16/8 merupakan metode diet membatasi waktu makan dalam 8 jam dan berpuasa selama 16 jam. Berikut cara diet Intermittent Fasting 16/8.