Banyak orang berupaya melakukan segala cara untuk memiliki umur yang panjang. Ternyata itu bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan bergizi, apa saja ya?
Kacang dan bijian, bahan makanan nabati yang bagus dikonsumsi rutin. Dari sekian banyak jenis yang ada, ahli gizi mengungkap 5 yang terbaik. Ini daftarnya.
Selain protein, mineral, dan karbohidrat, nyatanya vitamin juga menjadi asupan nutrisi penting. Ini manfaat mengonsumsi vitamin B kompleks setiap hari.
Masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan mengonsumsi sejumlah makanan sehat dan bernutrisi. Mulailah dengan mengonsumsi 8 makanan ini.