Studi Harvard temukan kebiasaan minum kopi pagi berkafein dikaitkan dengan penuaan sehat pada perempuan. Manfaatnya terkait fungsi fisik, mental, dan kognitif.
Diet intermittent fasting (IF) efektif untuk menurunkan berat badan. Pelajari berbagai metode dan jadwal diet IF untuk pemula lengkap dengan tips memulainya.