Berat badan ingin turun? Kamu perlu memperhatikan waktu makan. Hindari makan terlalu larut karena bakal mengganggu metabolisme. Ini jam makan malam yang tepat.
Sarapan sering diabaikan karena sibuk atau sedang diet, padahal sarapan bisa menyehatkan. Jika sering absen sarapan, waspadai risiko penyakit yang dapat muncul.
Temukan 10+ manfaat buah bit untuk kesehatan, termasuk pencegahan penyakit, menjaga jantung, dan meningkatkan stamina. Konsumsi dengan cara yang tepat!
Mi instan mudah disajikan, tetapi konsumsi harian berisiko. Ahli gizi menyarankan maksimal dua bungkus per minggu untuk mencegah malnutrisi dan penyakit.
Tidak hanya makanan, minuman juga perlu diperhatikan saat gula darah tinggi. Beberapa minuman tanpa tambahan gula ini mampu membantu turunkan gula darah alami.
Nasi putih kerap menjadi makanan yang dihindari oleh para pejuang diet. Lantas, adakah makanan pengganti nasi untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat saat diet?