Kalau ingin panjang umur, pola makan sehat harus mulai diterapkan. Menurut beberapa penelitian, ada makanan tertentu yang baik dikonsumsi agar panjang umur.
Adele adalah artis yang dietnya sukses. Turun berat badan sampai 45 kilogram (kg), ini dia menu yang disantap Adele saat sarapan hingga ketika 'cheating day'.
Ratu Letizia terkenal dengan pola hidupnya yang sehat. Ia punya pola makan khusus yang membuatnya selalu bugar, tampak awet muda dan pastinya berbadan langsing.
Sebagai organ terpenting dalam tubuh, jantung harus selalu dijaga kesehatannya. Caranya dengan mengonsumsi makanan sehat yang terdiri dari sayuran hingga ikan.
Diet sirtfood berhasil menurunkan berat badan. Penyanyi Adele pernah rutin melakukan pola diet yang menggabungkan defisit kalori dan makanan tinggi sirtuin.