Kualitas tidur yang baik berdampak pada kesehatan. Sayangnya, cukup sulit mendapat kualitas tidur cukup. Jika ingin tercapai, bisa mulai konsumsi 5 makanan ini.
Menurut penelitian, kurang tidur dan tidur berlebihan bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Karena itu, penting untuk memerhatikan kualitas tidur cukup.