Memasuki usia 30 atau sedang berada di kisaran 30, maka wanita harus lebih memerhatikan asupan nutrisinya. Konsumsi 5 jenis makanan berikut disarankan.
Dunia literasi berduka. Oei Hiem Hwie, pendiri Perpustakaan Medayu Agung, meninggal di usia hampir 90 tahun. Jenazah akan disemayamkan pada 7 September 2025