Susu sering disebut sebagai sumber utama kalsium untuk tulang. Faktanya, banyak makanan lain yang kandungan kalsiumnya lebih tinggi dan mudah diserap tubuh.
Memilih menu yang tepat untuk berbuka puasa sangat penting untuk kesehatan. Alih-alih menenggak segelas es buah atau es teh manis, coba minuman kaya mineral