Tren diet 2025 fokus pada keseimbangan nutrisi dan kesehatan pencernaan. Fibermaxxing dan diet tinggi protein jadi pilihan populer untuk gaya hidup sehat.
Diet dan defisit kalori berbeda, defisit kalori lebih efektif menurunkan berat badan karena langsung membakar lemak, terutama jika disertai pola makan sehat.
Studi terbaru menunjukkan MIND diet dapat memperlambat penuaan otak hingga 2,5 tahun. Diet ini mengutamakan makanan sehat seperti beri, kacang, dan ikan.
Bihun bisa jadi pilihan diet sehat jika dikonsumsi dengan porsi tepat. Pelajari fakta gizi dan tips mengolahnya untuk hasil optimal dalam penurunan berat badan.
Menu Ubi Cilembu dan Greek yogurt lagi ramai dicoba sebagai pilihan diet. Menurut dokter gizi, menu ini boleh saja dikonsumsi saat diet, asalkan porsinya tepat.