Mendapatkan umur yang panjang tentu bukan sesuatu yang mustahil selama seseorang rutin melakukan kebiasaan sehat. Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut?
Mengurangi konsumsi gula selama 30 hari dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan hati dan jantung, serta menjaga gula darah dan kesehatan mulut.
Ahli mengungkapkan diet yang kaya akan nutrisi ini sebenarnya juga punya risiko bagi kesehatan, apalagi kalau jenis asupannya tidak dikontrol dengan baik.