Vitamin D menjadi asupan yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang, tetapi apa jadinya jika dikonsumsi setiap hari dengan dosis tinggi? Waspadai risikonya.
Banyak orang jalani plant based diet untuk menurunkan berat badan. Ternyata manfaatnya tak hanya itu, plant based diet punya segudang manfaat untuk kesehatan.
Asupan makan amat berpengaruh buat kesehatan otak. Biar fungsi kerja otak bisa maksimal, harus makan apa saja ya? Begini penjelasan ahli gizi dan ahli jiwa.